par Etienne | Oct 3, 2016 | Nutrition, Santé
Vous êtes très nombreux à ne plus pouvoir vous passer de café. Nous visons ici les personnes qui prennent de vrais café serrés, pas de ceux qui jouent les petits bras à prendre des deca noisette. A ce sujet, une étude a montré que les décaféinés,...
par Etienne | Juin 29, 2016 | Nutrition, Santé, Sport
Métabolisme de base : qu’est-ce que c’est ? Le métabolisme de base (MB) correspond à la dépense d’énergie quotidienne minimum permettant à l’organisme de survivre. C’est donc le nombre de calories dont le corps a besoin pour maintenir ses...
par marc-antoine brochard | Mar 6, 2015 | Nutrition, Sport
La journée a été longue ? Stressante ? Il vous reste de nombreuses tâches à faire avant d’aller vous coucher ? Ou c’est le matin mais vous n’avez pas le temps d’aller courir ? Vous aviez prévu une séance de sport mais d’autres priorités...
par marc-antoine brochard | Fév 23, 2015 | Nutrition
Le phénomène du rebond d’appétit… Classique ! Vous allez courir, vous faites un entraînement cardio à la maison, vous allez à la piscine ou faire un peu de vélo et lorsque vous terminez, vous avez faim et votre prochain repas n’est que dans...
par marc-antoine brochard | Déc 11, 2014 | Nutrition
Les fêtes de fin d’année approchent. Et qui dit fêtes de fin d’année dit risques d’abus ! Cette période est un challenge pour tout le monde et peut même s’avérer angoissante pour certains. Preuve en est la dernière étude d’Harris Interactive qui nous apprend que ce...
par marc-antoine brochard | Nov 24, 2014 | Nutrition
Quelle alimentation pour réaliser ses objectifs d’activité physique ? La nutrition est centrale dans la pratique de l’activité physique. Une bonne nutrition permet d’avoir l’énergie nécessaire pour pratiquer son sport et permettre de récupérer sans difficulté. Elle...
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