par Etienne | Oct 26, 2018 | Santé, Sport
Novembre arrive à grand pas, les températures fraîches également. Dommage… vous qui aviez recommencé le sport à la rentrée, vous vous sentez coupé dans votre élan. Le froid sera t-il une excellente excuse ? « On le sait tous, il ne faut pas faire de sport...
par Etienne | Sep 3, 2018 | Santé
Enfants pleins de vitalité pour la rentrée ! (Focus sur la primaire) Beaucoup d’enfants font leur rentrée aujourd’hui. Leur question existentielle est : « Est ce que je vais retrouver Paul et Chloé mes 2 copains ? ». Vous concernant, évidemment que vous...
par Etienne | Juil 31, 2018 | Sport
Lorsque l’on fait du sport, on se demande souvent si notre séance est efficace. C’est humain ! Plutôt que d’être satisfait d’avoir été actif, on va souvent réfléchir : « Était-ce assez ? Assez long ? Ai-je assez forcé… ? Cela va dépendre de...
par Etienne | Juil 11, 2018 | Nutrition
Avec les beaux jours, les apéros et les barbecues pointent le bout de leur nez… En sachant que l’été est aussi le moment des plages, il semblerait que le timing ne soit pas optimal pour notre silhouette de rêve ! En effet, nous sommes obligés de...
par Etienne | Mai 3, 2018 | Nutrition
Nous avons maintenant assez de recul pour savoir que les « régimes » alimentaires sont à bannir ! En effet, dans 90% des cas, c’est un échec à long terme à cause de l’hyper-contrôle alimentaire et mental. Il est fortement conseillé de plutôt se tourner vers un...
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