par Etienne | Août 18, 2014 | Santé
Et si je prenais l’habitude de courir le matin Comment votre meilleur ami réagirait s’il apprenait que vous ne venez pas à son pot de départ pour l’étranger prévu depuis longtemps car vous avez votre session de running hebdomadaire ? Avec des emplois du temps chargés...
par marc-antoine brochard | Juil 31, 2014 | Santé
A moins d’avoir reçu une recommandation de votre médecin pour un régime spécifique et encadré qui correspond à vos besoins et votre physiologie, ces méthodes ne fonctionnent que très rarement. Et ce n’est pas franchement amusant de devoir se priver de tout...
par marc-antoine brochard | Juil 22, 2014 | Santé
C’est l’été! Et pour la plupart d’entre nous se profilent également les vacances. Les voyages sont souvent bons pour la santé mais ils perturbent également les routines que l’on a réussi à construire pendant l’année. Pas de panique! Il n’est pas question de tout...
par marc-antoine brochard | Juil 11, 2014 | Santé
Bouger plus au quotidien sans le révolutionner On aime partager nos conseils et astuces avec vous mais aussi quelques articles qui ont fait parler d’eux dans nos bureaux ! C’est le cas de « Find Exercise in Life’s Margins » par Nick Crocker et on vous en...
par Etienne | Juil 7, 2014 | Santé
Suivez de petits rituels avant d’aller vous coucher afin de cajoler votre sommeil Bien dormir est une fonction essentielle pour notre activité cérébrale la journée et pour la récupération de notre organisme. Être fatigué ne suffit pas à s’endormir. Notre esprit doit...
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