par Etienne | Sep 27, 2014 | Santé
Les jours de repos sont bénéfiques : pour la récupération physique mais également psychologique ! Votre nouvelle vie est en marche : vous voilà en train de pratiquer une activité physique tous les jours. Ce qui n’était qu’un objectif idéal devient une réalité car vous...
par Etienne | Août 29, 2014 | Santé
Marcher 10 000 pas par jour L’Organisation Mondiale de la Santé l’affirme : pour être en bonne santé, il faut marcher 10 000 pas par jour. En moyenne, nous en faisons entre 4000 et 6000. Autant être clair, pour vous assurer d’atteindre les 10 000 pas quotidien, à...
par Etienne | Août 18, 2014 | Santé
Et si je prenais l’habitude de courir le matin Comment votre meilleur ami réagirait s’il apprenait que vous ne venez pas à son pot de départ pour l’étranger prévu depuis longtemps car vous avez votre session de running hebdomadaire ? Avec des emplois du temps chargés...
par Etienne | Juil 7, 2014 | Santé
Suivez de petits rituels avant d’aller vous coucher afin de cajoler votre sommeil Bien dormir est une fonction essentielle pour notre activité cérébrale la journée et pour la récupération de notre organisme. Être fatigué ne suffit pas à s’endormir. Notre esprit doit...
par Etienne | Juin 5, 2014 | Chez Stimul
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ? On se dit de se motiver pour se remettre au sport avant l’été, des collègues nous rappellent que notre paire de baskets est plus souvent au placard qu’à nos pieds, notre abonnement à la salle de sport qui coûte une...
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