Inscription aux programmes de marches thématiques
Programmes de 4 marches
À Nantes, Rennes, Dijon, Saint-Pierre-des-Corps ou Lille
Inscription obligatoire
Inscription par téléphone : 01 49 88 35 88
Dates
Les événements et les premières marches auront lieu :
– À Nantes, le 21 mai 2024, de 9h à 13h.
– À Rennes, le 23 mai 2024, de 9h à 12h.
– À Dijon, le 24 mai 2024, de 9h à 12h.
– À Saint-Pierre-des-Corps, le 24 mai 2024, de 9h à 12h.
– À Lille, le 27 mai 2024, de 9h à 13h.
Bilan
Évaluez votre condition physique.
Échauffement
Découvrez des échauffements.
Marche
Rejoignez un groupe de marche.
Les événements « Bougeons Ensemble » !
La CPR*, MCA*, MCN*, MCRN*, Mutuelle Entrain, MFCF* et MGC* vous proposent de rejoindre près de chez vous un groupe de cheminots et leurs familles pour démarrer un programme de 4 marches encadré par un(e) enseignant(e) en activité physique adaptée Stimulab.
À travers 4 marches d’une durée de 1h30 en moyenne, découvrez les bienfaits de la marche, les techniques pour progresser et profitez-en pour vous ressourcer à travers les thématiques sélectionnées : culture, histoire, architecture, art, nature mais aussi culinaire, insolite et même ferroviaire. Profitez des marches pour apprendre de nouvelles choses, partager vos connaissances et créer du lien avec d’autres cheminots.
La première marche se déroulera lors de l’événement de lancement de « Bougeons Ensemble » où vous pourrez également évaluer votre condition physique et découvrir des échauffements adaptés. Les places étant limitées, nous vous invitons à vous inscrire à un groupe de marche dès à présent. Pour bénéficier des bienfaits des marches, il est nécessaire de pouvoir participer aux 4 marches du programme.
2 horaires de départs de marche sont proposés dans chaque ville. Aussi, vous avez la possibilité de choisir le créneau qui vous convient le mieux dans le le formulaire ci-dessous. Par mesure de sécurité, nous vous demandons d’être présent(e) 40 minutes avant le créneau choisi afin de réaliser un test de bilan de forme.
Les 3 autres marches du programme seront organisées dans votre ville. Elles seront à planifier en concertation avec votre animateur(rice) et se dérouleront à environ 15 jours d’intervalles pour se terminer avant les vacances d’été. En complément de ce programme, et pendant 6 mois, vous aurez accès à une plateforme en ligne qui vous permettra de poursuivre vos objectifs de marche, d’échanger avec les marcheurs, de relier votre podomètre connecté…
N’attendez plus pour vous inscrire ; nous comptons sur votre participation !
*Caisse de prévoyance et de retraite du personnel ferroviaire, Mutuelle Complémentaire d’Alsace (MCA), Mutuelle Cheminots Nord (MCN), Mutuelle des Cheminots de la Région de Nantes (MCRN), Mutuelle Familiale des Cheminots de France (MFCF), Mutuelle Générale des Cheminots (MGC)
Remplissez le formulaire ci-dessous et choisissez le créneau qui vous convient pour vous inscrire à l’un des programmes de marches proposés :
Toutes les informations demandées dans ce formulaire ne servent qu’à votre inscription au programme de marches dans le cadre du dispositif Bougeons Ensemble. Elles ne sont pas utilisées à tout autre contact ou envoi d’informations.
En cas de question ou demande, vous pouvez contacter Stimulab par téléphone au 01 49 88 35 88 ou via le formulaire de la page contact.